专业心理量表库
选择对应量表，开始专业自评（约 5–10 分钟）
抑郁症在线自评量表 SDS
基于国际通用 SDS 量表，20 题了解抑郁倾向程度
抑郁 · 20 题社会功能缺陷筛选量表 SDSS
评估社会功能受损程度，辅助了解生活适应状态
社会功能领悟社会支持量表 PSSS
测量你感受到的家庭、朋友与他人支持程度
社会支持孤独感量表 UCLA
经典 UCLA 孤独感量表，评估近期孤独体验水平
孤独感少儿心理健康量表 MHS-CA
针对 7–14 岁少儿的心理健康状况评估
少儿心理青少年学习倦怠量表
评估学习倦怠程度，了解学习状态与压力水平
学习倦怠 · 20 题匹兹堡睡眠质量指数 PSQI
评估近一个月睡眠质量的专业量表
睡眠质量MoodCheck 情绪自测 PHQ-9（英文版）
中英双语情绪自测：PHQ-9 抑郁筛查 + 情绪趋势记录 + 免费医生摘要
情绪自测 · 趋势追踪测完量表，想持续追踪自己的情绪？
MoodCheck（英文版）是配套的情绪自测工具，把量表的结果变成日常记录：
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正在经历痛苦或危机？
如果你或身边的人正处于情绪危机，请立即寻求帮助：
全国心理援助热线：12356（24 小时）
紧急情况请拨打 110（报警）或 120（急救）。你并不孤单，求助是勇敢的表现。