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青少年学习倦怠量表

专业、免费的学习状态评估工具，帮助青少年了解自身学习倦怠程度，提供改善建议

为什么需要进行学习倦怠测试？

学习倦怠是青少年常见的心理状态，表现为对学习失去兴趣、效率下降和情绪耗竭。及时识别和干预至关重要。

约 5–10 分钟完成，无需预约，随时自测。

全程匿名，测试结果不保存、不上传，仅自己可见。

基于专业学习倦怠量表编制，结果科学可靠，提供针对性建议。

以下列出了一些关于学习状态的描述，请仔细阅读每一条，然后根据您最近一个月的实际情况，选择最适合您的答案。

评分标准：

重要声明：本测试仅作为初步筛查工具，不能替代专业医疗诊断。结果仅供参考，不构成医疗建议。如有严重心理困扰，请及时寻求专业帮助。

MoodCheck（英文版）是与本量表配套的情绪自测工具，免费、无广告、数据不出设备：

青少年学习倦怠量表用于评估青少年在学习过程中出现的倦怠状态，主要包括情绪耗竭、学业效能感降低和学业疏离三个维度，是目前评估学生学习状态的有效工具。

本测试共包含20个问题，反映学习倦怠的三个核心维度：

表现为学习感到疲惫、精力耗尽，对学习缺乏热情

表现为对自己的学习能力产生怀疑，成绩下降

表现为对学习内容和过程产生冷漠、厌倦和疏离感

测试结果分数越高，表示学习倦怠程度越严重。需要注意的是，本测试结果仅作为参考，不能替代专业人员的评估。

如果你或身边的人正处于情绪危机，请立即寻求帮助：

全国心理援助热线：12356（24 小时）

紧急情况请拨打 110（报警）或 120（急救）。你并不孤单，求助是勇敢的表现。